TIPS PARA LUCIR DELGADA COMO FIORELLA
TIPS PARA ADELGAZAR
1.- Al despertar y antes de ir al baño bebe un vaso de agua al tiempo, tu cuerpo lo agradecerá y tendrás energía durante el día.
2.- Desayuna antes de la 10 de la mañana lo que gustes evitando mucha harina, tortilla y jugos en exceso.
3.- Un pico de gallo al medio día .
4.- Mantén el abdomen comprimido todo el tiempo.
5.- Come decorosamente, sirve siempre en un plato mediano, no repitas plato, toma agua media hora antes de ingerir alimento, y media hora después de la ingesta, nunca durante la comida, mastica bien, y come acompañado, una buena platica distrae la tripa.
6.- Mo comas entre comidas, distráete en lo que sea, muévete no te quedes sin hacer nada.
7.- Yo evito la cena y créanme me a funcionado
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